一人ひとりのバーンアウト問題を改善するためには、個人がセルフケアするだけでなく、職場や組織側がサポートしていくことも重要です。
個人のセルフケアでは、まずは自分に合ったストレス解消法を見つけて、ストレス管理を上手に行うことが大事になってきます。
趣味や活動に時間を割くことで、ストレスを発散することにつながるでしょう。
特にウォーキング、ヨガ、瞑想などがおすすめの方法です。

そして動くことと同時に、適切な休息を取ることも大切。
仕事とプライベートのバランスを保ち、自分の時間の中では十分な休息を取ることを心がけましょう。
日常が忙しく、なかなか休まらない場合は、散歩に出たり、カフェに行ったりして環境を変えるだけでも感覚が変わるものです。

職場においては、周囲とコミュニケーションを積極的に取ることも大事です。
同僚や上司と感情を共有することによって、ストレスを軽減できるケースもあるからです。

一方、職場や組織のサポートの面では、適切なスタッフの配置がポイントになります。
スタッフが余裕を持って快適に働くには、人手不足を解消し、十分なスタッフを配置する必要があります。
また、スタッフに対して十分な教育やトレーニングを提供することで、職場全体のスキルも向上していきます。
職場内では、問題や不満をオープンに話し合う雰囲気を作りましょう。

さらに、スタッフが適切な休息を取れるよう、休暇制度やシフトの改善も大切なポイントとなります。
必要に応じて専門のカウンセリングサービスを導入することも、一人ひとりのストレス解消につなるでしょう。