Aromaterapi
Læs om 72 forskellige æteriske oliers
egenskaber
Hud
Mange hudproblemer - lige fra tør hud til eksem, kan forbedres ved aromaterapi. Huden er kroppens største organ og er en af hovedindgangene, når olierne skal optages i kroppens indre systemer.
Akne og fedtet hud
Aken og andre former for uren og fedtet hud skyldes en overproduktion i hudens talgkritler. Usund kost, mangel på motion, hormonel ubalance og stress kan forværre problemerne. Tilstanden forværres i puberteten, før og under menstruation og ved menopause. Du kan komme en dråbe geranium, lavendel, romersk kamille eller ravensara olie direkte på det angrebne område, eller olierne kan benyttes på kompres direkte på huden eller i badet. For at afhjælpe stress kan olierne forstøves i en duftlampe eller indåndes i et lommetørklæde.
Nyttige olier til akne og fedtet hud:
 |
Romersk kamille (betændelsesnedbrydende) |
|
|
Grape, citrongræs, patchouli, basilikum (rensende) |
|
|
Cedertræ, bergamot, geranium, enebær, lavendel, citron, citrongræs, lime, mandarin, myrte, neroli, rosmarin, rosentræ, sandeltræ, ravensara, tea tree, vetiver (antiseptisk, helbredende, regulerende) |
Tør eller kombineret hud
Tør hud kan skyldes inaktive talgkirtler eller for meget sol og vind. Tør hud er mere tilbøjelig til at skalle og rynke end fedtet hud. Centralvarme og for meget alkohol kan også have en udtørrende virkning og forværre problemet. Kombineret hud er en blanding af fedtet og tør hud. Brug olierne i creme, bad eller ansigtssauna, hvor ansigtet dampes over en skål varmt vand med et håndklæde over hovedet. Bland evt. olierne i en uparfumeret creme og brug den som fugtighedscreme.
Nyttige olier til tør hud:
|
Cedertræ, geranium, neroli, rose, sandeltræ (fugtende) |
|
Jasmin, lavendel, romersk kamille, rosentræ, røllike (overfølsom hud) |
|
Myrra, patchouli, tea tree, ravensara (sprukken eller ru hud) |
Nyttige olier til kombineret hud:
|
Geranium, ylang ylang (afbalancerende) |
Ældet og rynket hud
Ung hud fornyer sig selv på en måned, men med alderen nedsættes denne proces. Stress, rygning, alkohol, forurening, solbadning og mangel på motion er med til at fremskynde aldring, fugtmangel og rynker. Brug olierne i creme, bad eller ansigtssauna, hvor ansigtet dampes over en skål med varmt vand med et håndklæde over hovedet. Bland evt. olierne i en uparfumeret creme og brug den som fugtighedscreme.
Nyttige olier til ældet og rynket hud:
|
Muskatsalvie, cypres, frankincense, geranium, jasmin, lavendel, myrra, neroli, patchouli, romersk kamille, rose, rosentræ, sandeltræ, fennikel ylang ylang |
Solskoldning
Solskoldning skal altid tages alvorligt, ligesom alle andre forbrændinger, specielt da det ofte dækker store områder af kroppen. Jojoba indeholder solfaktor 4, og kan bruge som mild solcreme i hverdagen. Brug olierne i kølige bade, koldt kompres, i creme for at lindre ved solskoldning. Bland dem evt. med en ren aloe vera gele.
Nyttige olier:
|
Cedertræ, eukalyptus, cypres, geranium, jasmin, lavendel, neroli, patchouli, romersk kamille, rose, rosentræ, sandeltræ, tea tree, ravensara |
Fodsvamp
Svamp får man oftes fra våde gulve i sportscentre og svømmehallernes omklædningsrum, og det er meget smittefarliget. Huden mellem tæerne bliver rød og kløende og begynder at skalle af. Brug olierne i fodbad eller på kompres, eller tilsæt en lille mængde olie i en uparfumeret salve, aloe vera gele eller creme.
Nyttige olier:
|
Lavendel (antiseptisk) |
|
tea tree, ravensara, tagetes (svampedræbende) |
|
geranium, myrra, patchouli, fyr (betændelsesnedbrydende) |
|
citrongræs, petitgrain, linaloetræ (deodoriserende, udtørrende) |
Vorter og fodvorter
Vorter er små runde knuder i huden, der skyldes en virusinfektion. Fodvorter opstår under fodsålerne, og kan overføres fra person til person i bl.a. sportscentre og svømmehallers omklædningsrum. Dup en dråbe olie direkte på vorten, Vatpinde er gode til dette formål, men sørg for ikke at ramme det omkringliggende område, hverken med den rene olier, eller med vatpinden efter brug, da de både kan forbrænde huden og sprede vorterne.
Nyttige olier:
|
tea tree, ravensara, tagetes |
Hudbetændelse, eksem og psoriasis
Hudallergi bliver mere og mere udbredt, måske som følge af den stadig mere stressede livsstil og forurening af luft, vand og fødevarer. Brug olierne på kompres, i badet eller opløst i en bærende olie direkte på huden. Alternativt tilsættes en eller to dråber af den anbefalede olie i en skål med varmt vand og dampes ind i hudens porer. Til eksem og psoriasis er især hybenkerneolie at foretrække, den har i sig selv god virkning på hudlidelser.
Nyttige olier ved hudbetændelse og psoriasis:
|
Angelika, cedertræ, bergamot, cypres (lindrende, betændelsesnedbrydende) |
|
Geranium, lavendel, myrte, patchouli, romersk kamille, fyr (helbredende) |
Nyttige olier ved eksem:
|
Geranium, enebær, patchouli, citronmelisse, myrra (våd eksem) |
|
sandeltræ (tør eksem) |