Læs om 72 forskellige æteriske oliers egenskaber
Hånd- og Fodbad
En hurtig og let måde at bruge æteriske olier kan være, at lave et hånd- eller fodbad: fyld en stor skål med varmt vand og hæld 3-4 dråber olier i.
Blodcirkulationen til kroppens ydre punkter som fingre og tæer, påvirkes bl.a. af spændinger og stress, og det varme vand hjælper i sig selv med til at få blodårerne til at udvide sig. Det kan måske være en hjælp hvis du lider af spændingshovedpine og migræne, hvor smerten menes at komme af at blodårerne overflydes med blod. Næste gang der er optræk til hovedpine kan du forsøge dig med et fod- eller håndbad.
|
Fodbad og fodmassage
|
Fyld en balje med vand og tilsæt de olier du har lyst til at anvende. Husk at æteriske olier ikke forbinder sig med vand, så du er nødt til at have en emulgator f.eks. en spiseske fløde, honning, mælk, eller havsalt. Bland det i en lille skål, og kom først olierne i vanden, efter du har fyldt baljen op. På den måde får du størst udbytte af duftene. Sid max. 10 min. med hænderne i vandet.
| ||||
|
Når du har det varmt og ubehageligt |
Blodomløb | ||||
|
Smertende muskler |
Det kan være en god ide, at slutte af med massage af fødder og ben. En af årsagerne til at du kan påvirke dit velvære gennem fødderne, er at hele kroppen er repræsenteret i fødderne i form af meridianer og fodzoner (som Zoneterapien benytter sig af). Olierne optages i kroppen i løbet af få minutter, når de masseres ind i fødderne.
