Aromaterapi
Hvad er Aromaterapi
Aromaterapiens Historie
Forholdsregler før brug
Hvordan virker aromaterapi
Hvordan olierne bruges
Olier & 5-elementet
Opskrifter
Aromaterapi i hjemmet
Oliernes egenskaber
Basisolier
Creme, olie og salve
Dosering
Opskrifter til ansigtet
Opskrifter til badet
Opskrifter til hudproblemer
Opskrifter til massage
Læs om 72 forskellige æteriske oliers
egenskaber
|
Basisolier
Da æteriske
olier er for koncentrerede til at de kan anvendes i ren form (undtaget Lavendel
og Teetrea) direkte og ufortyndet på huden, er det vigtigt at de blandes med en
god kvalitet koldpresset, økologisk vegetabilsk olier - kaldet basisolie.
Der findes
mange vegetabilske olier at vælge i mellem - mandel, solsikke, abrikoskerne,
jojoba, tidsel, oliven eller hvedekim. Ved valg af basisolie er det væsentligt
at tage hensyn til den enkeltes hydtype.
Køb gode olier i enten helsekostbutikken eller dit supermarkedet, husk at det
bedste er økologisk og koldpresset.
Per 50 ml.
basisolie kan anvendes op til 25 dråber æterisk olie. Per 10 ml. basisolie
anvendes 5 dråber
Hvis du deler
din mængde af basisolie med 2 får du det korrekte antal dråber æterisk olie. Du
kan godt bruge mindre bare ikke mere.
Tør hud
: vælg mandelolie, abrikosolie, jojobaolie, advokadoolie, olivenolie
Fedtet hud : vælg tidselolie, jojobaolie
Normal hud : solsikkekerneolie, jojobaolie, abrikosolie
Sensitiv hud : abrikoskerneolie, morgenfrueolie, jojobaolie, advokadolie
Problemhud : hybenkerneolie, hvedekimolie
Abrikoskerne
olie
Lækker,
marcipanagtig duft. God til nydelsesmassage. Indeholder vitaminer og
mineraler. Bruges til alle hudtyper, særlig god til ældre hud, sensitiv
hud, tør hud og mod betændelse i huden. Kan bruges 100% som basisolie. |
 Avocado olie
Indeholder
vitaminer, protein, lecitin og fedtsyre. Bruges til alle hudtyper,
særlig god til tør og dehydreret hud og mod eksem. Bruges i en basismix
med 10% Avocado. |
|
 Hasselnød olie
Indeholder
vitaminer, protein, mineraler. Bruges til alle hudtyper, har en
opstrammende virkning. Kan bruges 100% som basisolie. Undgås ved
nøddeallergi. |
 Hybenkerne olie
Et højt indhold af
vitaminer og Retin A, som har en genopbyggende virkning på cellevæv. Kan
bruges af alle hudtyper særlig god til at reducerer eller helt fjerne
ar, brune pletter og overfladerynker i huden. God ved ved herpesudbrud,
soleksem, skinnebenssår og psoriasis. Bruges i en basismix med 10-50%
Olivenolie eller 100% som basisolie. |
 Hvedekims olie
Indeholder mange
vitaminer, protein og mineraler. God til meget tør hud, mod eksem,
psoriasis, tidlig ældet hud. Kan bruges af alle hudtyper. Stærk duft.
Bruges i en basismix med 10% Hvedekim. |
 Jojoba olie
Indeholder vitamin
E og naturlig solfaktor. Duftneutral og optages relativt hurtigt. Velegnet
til både fedtet og tør hud. God mod inflammation, psoriasis, eksem,
akne, til hårpleje. Naturlig antioxidant, der bevirker at den ikke
harskner. Kan bruges 100% som basisolie. |
Mandel olie
Nærende, fed,
næsten duftløs olie. Er lang tid om at optages af huden. Indeholder
vitaminer, mineraler og glykosider. Rig på protein. God til alle
hudtyper. Hjælper mod kløende hud, sensitiv hud, tørhed og inflammation
i huden. Kan bruges 100% som basisolie. |
 Oliven olie
Indeholder
vitaminer, protein, mineraler. Kan bruges til alle hudtyper, særlig god
ved gigtlidelser, til hårpleje, virker beroligende på huden.
Bruges
i en basismix med 10-50% Olivenolie eller 100% som basisolie. Brug kun
økologisk koldpresset, da der bruges kemikalier for at udtrække olien i
almindelige billige olivenolier. |
Sesam olie
Indeholder
vitaminer, protein, mineraler, lecitin, aminosyre. Kan bruges til alle
hudtyper, særlig god ved psoriasis, eksem, reumatisme og leddegigt.
Bruges i en basismix med 10% Sesamolie. |
 Solsikkekerne
olie
Indeholder
vitaminer, protein, mineraler. Bruges til alle hudtyper. Kan bruges 100%
som basisolie. Brug kun økologisk koldpresset, da der bruges kemikalier
for at udtrække olien i almindelige billige solsikkekerne olier. |
Vindruekerne olie
Indeholder
vitaminer, protein, mineraler. Bruges til alle hudtyper. Kan bruges 100%
som basisolie. Brug kun økologisk koldpresset, da der bruges kemikalier
for at udtrække olien i almindelige billige vindruekerneolier. |
|
|
Du kan selv
blande forskellige basisolier sammen, for at lave en blanding til et
specielt formål: |
Ansigtsplejeolie
En blanding af 3
basisolier specielt velegnet til ansigtspleje. Blandingen trænger meget
fint ind i huden og kan blandes med æteriske olier. Sammensæt: 50%
jojobaolie - 25% mandelolie - 25% abrikoskerneolie. |
 Basis-mix
En uovertruffen
blanding af 3 basisolier - hermed kan man skabe sin egen individuelle
krops eller massageolie.
Sammensæt 60% jojobaolie - 40% mandelolie - 10% af enten hvedekim,
macadamianød, morgenfrue, oliven, avocado - alt efter din huds behov
|
Babyplejeolie
Er en blanding af
økologisk morgenfrueolier og økologisk mandelolie uden dufttilsætning,
en meget fin og ren blanding til den sarte babyhud - også velegnet til
babymassage.
Sammensæt: 50% morgenfrueolie - 50% mandelolie |
|
|
